Comprendre le lien entre l'estime de soi et la performance professionnelle
Identifier les facteurs influençant l'estime de soi et les croyances limitantes
Acquérir des outils et des techniques pour renforcer son estime de soi et son efficacité professionnelle
Contenu de la formation
Jour 1: Comprendre l’Estime de Soi
Module 1: Introduction à l'Estime de Soi (6 heures)
• Définitions et concepts clés de l'estime de soi
• Les différentes dimensions de l'estime de soi : personnelle, sociale, professionnelle
Module 2: Facteurs Influencant l'Estime de Soi (6 heures)
• Identification des facteurs internes et externes influençant l'estime de soi
• Analyse des croyances limitantes et des schémas de pensée négatifs
Jour 2: Renforcement de l’Estime de Soi
Module 3: Stratégies pour Renforcer l'Estime de Soi (6 heures)
• Techniques de gestion du stress et de l'anxiété
• Exercices de relaxation, de visualisation et d'affirmation de soi
Module 4: Application Professionnelle de l'Estime de Soi (6 heures)
• Comment développer une estime de soi solide dans un contexte professionnel
• Techniques pour surmonter les obstacles et les situations de défi
Module 5: Pratique et Mise en Situation (6 heures)
• Exercices pratiques pour renforcer l'estime de soi et développer des comportements positifs au travail
• Jeux de rôle pour simuler des situations professionnelles et appliquer les techniques apprises
Évaluation
