Se Connaître et Renforcer sa Confiance en Soi

Se Connaître et Renforcer sa Confiance en Soi

Catégories : Soft Skills
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Qu’allez-vous apprendre ?

  • Comprendre les mécanismes de la connaissance de soi et de la confiance en soi
  • Identifier ses forces, ses faiblesses et ses croyances limitantes
  • Acquérir des techniques et des stratégies pour renforcer sa confiance en soi et son assertivité

Contenu de la formation

Jour 1: Connaissance de Soi
Module 1: Introduction à la Connaissance de Soi (6 heures) • Définitions et concepts clés de la connaissance de soi • L'importance de la connaissance de soi dans le développement personnel et professionnel Module 2: Identifier ses Forces et ses Faiblesses (6 heures) • Techniques d'auto-évaluation des compétences, des qualités et des points à améliorer • Analyse des feedbacks et des retours d'expérience pour mieux se connaître

Jour 2: Renforcement de la Confiance en Soi
Module 3: Stratégies pour Renforcer la Confiance en Soi (6 heures) • Techniques de gestion du stress et de l'anxiété • Exercices de relaxation, de visualisation et de renforcement positif Module 4: Affirmation de Soi et Assertivité (6 heures) • Développer des comportements assertifs pour exprimer ses besoins et ses opinions de manière constructive • Techniques pour établir des limites et dire "non" de manière assertive Module 5: Pratique et Mise en Situation (6 heures) • Exercices pratiques de renforcement de la confiance en soi et d'affirmation de soi • Jeux de rôle pour simuler des situations professionnelles et personnelles

Notes et avis de l’apprenant

Encore aucun avis !
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